Jeg heter Sine Trodal og er 35 år. Jeg jobber i Forsvaret per i dag og har gjort det i totalt 10 år, tidligere i Hæren, nå i Sjøforsvaret. Jeg er også sykepleier, og jobber i dag med sanitetsutdanning. Jeg er yogainstruktør med videreutdanning hos den amerikanske organisasjonen “Warriors at Ease”, som driver med yoga og meditasjon tilpasset militært personell med hovedfokus på veteraner og deres familie. I USA er dette blitt et bredt tilbud som har vist seg å ha god effekt for mange. Yoga er en kombinasjon av mentale og fysiske øvelser som fremmer helse og velvære. Studier har vist at yoga kan forbedre hvordan vi responderer på stress, gi bedre søvnkvalitet, og skape ro i kropp og sinn. Yogaen vil være tilpasset militære veteraner, og ta utgangspunkt i deltagernes individuelle forutsetninger. Timen vil vare i 60 minutter og vil bestå av sittende, stående og liggende stillinger med mentalt fokus, og guidet avspenning til slutt. Deler av timen kan være noe fysisk utfordrende, men alt vil være tilpasset deg som aldri har gjort yoga. Har du skader og begrensninger så tas dette hensyn til. Antrekk: behagelig tøy du kan bevege deg i. Du trenger ikke ta med noe annet.
Timene vil bli avholdt på Madlaleiren, KNM «Harald Haarfagre
Foreløpige datoer for timer før sommeren er:
Uke 21:   Mandag 22 Mai klokken 1900
Uke 22:   Mandag 29 Mai klokken 1900
Uke 24:   mandag 12 Juni klokken 1900
Dersom det er noe som ikke er dekket her, spør meg så svarer jeg gjerne!
Hvis du vil være med så send meg ein mail slik at jeg kan få satt deg opp på listen, eller ta kontakt på tlf
Jeg kan kontaktes på jobb tlf: 51 34 74 78 eller E mail: sine.trodal@gmail.com
Mvh
Sine Trodal
Print Friendly, PDF & Email